大家好，我是中医柳兴印。你是不是也有大肚腩、头发油、舌苔厚、浑身没劲儿、食少胃胀、打嗝反酸、胸闷、嗓子有痰、咳嗽、大便黏糊糊的问题？其实这些毛病，多半是体内痰湿重。
而化散痰湿的秘诀，其实全藏在大地里，这3种随处可见的种子，可是化痰的小能手。第一个种子就是莱菔子，它其实就是白萝卜晒干后搓出来的籽，可不要小看了这味药，性平，味辛、甘，专门入脾、胃、肺经，最擅长消食除胀、降气化痰。
中医认为大多数人的痰湿都是吃出来的，像油腻的大鱼大肉、寒凉的冷饮、辛辣的火锅，吃进去的食物消化不了，时间一长就伤脾胃，痰湿就生成了。而莱菔子能消化食积，化散已经形成的痰，从而让胃动起来，斩断痰湿源头，缓解食少胃胀、打嗝发酸、吃油的恶心等症。
第二个种子是紫苏子，就是紫苏的籽，性温味辛，能入肺，要知道肺是“水之上源”，当肺的功能弱了，水液输不出去，就会停在肺里变成痰，出现咳嗽、痰多。紫苏子对于化肺痰是很擅长的，同时还能降肺气，气降了，痰也跟着往下走，咳嗽也就好了。紫苏子还能入大肠经，痰湿重的人不管是便秘还是便溏，大便都黏马桶，而紫苏子富含油脂，能润滑肠道，排出痰湿。
第三个种子是白芥子，它是芥菜的籽，这个药物化痰可特别猛，它专门用来清除藏在体内深层痰湿的，比如痰堵在胸口深处，咳不出来；或者痰湿堵在经络里，导致肩膀疼、后背疼、伴有寒凉感。白芥子辛散的药性，能钻到身体的深处，挖出体内顽固的老痰，而且此药性温，化寒痰很适用。
由于这三味药药性偏温，有口干、喉咙疼、大便干的人群不适合用；感冒发烧，有黄痰的人也不要用。如果出现胃疼、恶心，说明脾胃太弱，受不了药性，也需要停药。为了能准确辨证出是否适合这个方子，一定要在专业的中医师指导下调理。
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